Un Grande Vanilla Latte può sembrare abbastanza innocente, finché non ti rendi conto di aver appena ingerito 250 calorie e 35 grammi di zucchero.Anche se i tuoi ordini possono accumulare alcuni seri conteggi calorici, ciò non significa che devi rinunciare a Starbucks per sempre per assistere al restringimento della tua vita.Fortunatamente per gli amanti del caffè, il gigante di Java offre molte modifiche e spazio per la personalizzazione, anche se non è scarabocchiato nel loro menu.Scopri come dimagrire il tuo ordine contenente caffeina con questi semplici trucchi di Starbucks e abbina la tua scelta ai nostri articoli Starbucks approvati da esperti dietetici per rimanere entro il tuo budget calorico.Pensavi di poter ordinare solo un Tall, Grande, Venti o Trenta?Sebbene non sia elencato nel menu, anche l'ordinazione di uno Short è un'opzione.Ottenere il tuo ordine nella dimensione più piccola di Sbux, il 8 once Short, ridurrà quattro once di calorie della bevanda scelta e ti farà risparmiare qualche dollaro rispetto all'ordinazione del Tall.Se di solito opti per un'opzione a basso contenuto calorico come un semplice caffè freddo con una spruzzata di panna, ti consigliamo di optare per il Grande.Ma se hai voglia di concederti un caffellatte stagionale (ciao, PSL), le 8 once non dovrebbero rompere il tuo budget calorico.All'inizio di Starbucks, l'ex CEO e attuale presidente esecutivo Howard Schultz consentiva solo il latte intero nei negozi perché voleva che l'offerta del negozio rimanesse fedele alle autentiche bevande espresso in stile italiano.Per fortuna, Sbux si è evoluto da allora e ora offre il 2% e il latte scremato oltre ad aggiungere opzioni non casearie come latte di mandorle, cocco e soia per adattarsi alle diete dei suoi diversi clienti.E per tua informazione, a meno che tu non specifichi quale latte vuoi, Starbucks preparerà il tuo caffè con il 2% di latte.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1eSe stai tenendo sotto controllo il tuo peso, ti consigliamo comunque il 2% sulla scrematura perché ha un grammo di zucchero in meno e contiene una solida dose di grassi sani.Se preferisci un latte vegetale, scegli quello di mandorle o di soia sopra il latte di cocco, che contiene solo un grammo di proteine ​​e assolutamente privo di fibre per 12 once.Un ordine alto zuccherato viene preparato con tre pompe di sciroppo, mentre un Grande è fatto con quattro pompe e una bevanda Venti calda o ghiacciata ha rispettivamente cinque o sei pompe.Ogni pompa aromatizzata contiene circa 20 calorie e cinque grammi di zucchero.Quindi, se opti per un Grande Vanilla Latte con due dosi di sciroppo di vaniglia invece di quattro, risparmierai al tuo girovita 40 calorie e 10 grammi di zucchero!Se ti senti un po' avventuroso, salta del tutto gli sciroppi e condisci la tua java con la gamma di spezie a bassissimo contenuto calorico di Sbux.Il bancone è sempre rifornito con cannella in polvere, vaniglia, cioccolato e noce moscata.Suggerimento per professionisti: chiedi la polvere di tè verde matcha.Darà al tuo latte un sapore corposo e serio per sole 25 calorie.La miscela di chicchi di caffè personalizzati di Sbux's cold brew proviene dalla Colombia e dall'Africa orientale ed è a infusione lenta per 20 ore per ottenere il suo caratteristico sapore morbido.La parte migliore?Una Grande è solo cinque calorie, garantendo al Nariño 70 Cold Brew il nostro sigillo d'oro di approvazione.Con l'arrivo dell'estate, "magro" diventa la parola d'ordine per eccellenza da Starbucks.Le bevande a base di caffè espresso magro sono miscelate con latte scremato, sciroppi senza zucchero (come gli sciroppi Skinny Caramel, Skinny Vanilla e Skinny Cannella Dolce) e senza panna montata.Anche se ciò potrebbe eliminare numerose calorie dal tuo ordine, non siamo i più grandi fan degli sciroppi senza calorie perché contengono dolcificanti artificiali, che sono stati collegati all'aumento di peso e al rischio cardiometabolico se consumati regolarmente.Questo è un trucco di Starbucks che dovresti usare con cautela: se sei spesso al 'Bux, non prendere l'abitudine di chiedere al tuo barista di pompare sciroppi senza zucchero.Ma sicuramente salvati dalla panna montata zuccherata.Hai mai notato come un Grande Iced Caffè Latte con il 2% di latte arriva a 130 calorie mentre la versione al vapore accumula 190 calorie?Apparentemente, ordinare la tua bevanda preferita ghiacciata può farti risparmiare alcune calorie perché, naturalmente, parte del latte viene sostituito con ghiaccio.Ricevi i migliori consigli alimentari e consigli dietetici ogni singolo giornoOra avrai le migliori e più recenti notizie su cibo e un'alimentazione sana direttamente nella tua casella di posta, ogni singolo giorno© 2022 Supporti zincati.Tutti i diritti riservati.EatThis.com fa parte di AllRecipes Food Group